На подобии сказок пересказанных из уст в уста, волшебные диеты часто противоречат друг другу. Рассказчики не прочь добавить что-то от себя или запросто переиначить первоисточник. Помните! Любая диета это не просто изменение рациона вашего питания, это изменение привычного функционирования различных биологических процессов проходящих в вашем организме. Мною было задано несколько вопросов моему хорошему знакомому, врачу-диетологу, Станиславу Кимовичу Никишину, касательно ежедневного питания, диет и способах ограничиться от лишнего потребления пищи.

Может ли слово стать в подлинном смысле лекарством не только для души, но и для тела — “лекарством”, не просто сравнимым с, увы, чрезвычайно привычными нам медикаментами, но и во многом превосходящим их? Признать это сегодня мало кто решится. Вот уже более 40 лет доктор Г. Н. Сытин, психотерапевт, лечит словом — и лечит успешно от бесплодия. Вот что говорит сам Георгий Николаевич: “Никакой мистики, чудес, никакого шарлатанства нет. Все основано на строгой науке — на учении И. П. Павлова о речи как второй сигнальной системе и ее связи с подсознанием человека, управляющим физиологическими процессами в организме. А раз такая связь есть, то с помощью слова можно оказывать целенаправленное воздействие на психику и при ее посредстве — на эти процессы, восстанавливать и усиливать функции внутренних органов, мобилизовывать саморегуляцию”. Нет, это не связано с эффектом плацебо, по которому  сегодня проводятся глубокие исследования в Евросоюзе и в США и выходят на вспомогательные методики официальной психиатрии.

Многие хотели заниматься своим здоровьем, а чаще находили причины им не заниматься вообще. Многие пытались начать заниматься фитнесом и не получив мгновенного результата бросали. В День Народного Единства обратить внимание друг на друга, пообщаться друг с другом, лучше в спортивном зале, чем за столом.

Октябрь - отличная пора отправиться в теплую страну. Оздоровительный эффект и повышение иммунитета, особо отмечается у людей с северо-западной территории  именно с сентября по ноябрь. Как раз в этот период перед, наш организм готовиться к короткому световому дню, и холодному времени года. Многие пишут о загаре, в том числе и автозагаре, я хочу поделиться только своим опытом и действительно полезными советами, основанные на знаниях моего знакомого врача-дерматолога.

Эти упражнения универсальны. Прелесть их в том, что их можно выполнять, не имея начальной физической подготовки и в домашних условиях. Ваш вес никак не влияет на эффективность. Эффективность этих упражнений в нагрузке на определенные группы мышц, а это нам дает результат не сжигания жира, а преобразование нашего тела. Создает рельефность нашей фигуры,подчеркивая ее природную красоту. Упражнения подходят и для женщин в восстановительный период после беременности.