Ваша фильмотерапия

Режиссеров фильмов, демонстрирующих в своих картинах жизненные ситуации и пути их решения, справедливо назвать «интуитивными психологами».
Кто хочет самостоятельно поработать над своим внутренним миром, и достаточно вдумчив, чтобы подойти к пониманию глубинного смысла, фильмотерапия может оказаться отличным психологическим инструментом.

В наше время существует более 400 видов психотерапии. Под этим термином принято подразумевать некое воздействие, после которого психологическое состояние пациента более или менее улучшается.
Обычно выделяют ситуативную и глубинную психотерапии.
Задача психолога - улучшение состояние пациента. Иногда при этом удаётся решить его глубинные проблемы.

При глубинной психотерапии предметом воздействия хорошего психоаналитика являются самые важные, часто неосознаваемые клиентом проблемы, отрицательно влияющие на его актуальное состояние.
Восприятие же каждого кинематографического произведения зависит от уровня образования, развитости вкуса, склонности к аналитике конкретно взятого зрителя.
Режиссеров фильмов, демонстрирующих в своих картинах жизненные ситуации и пути их решения, справедливо назвать «интуитивными психологами».
Кто хочет самостоятельно поработать над своим внутренним миром, и достаточно вдумчив, чтобы подойти к пониманию глубинного смысла, фильмотерапия может оказаться отличным психологическим инструментом.

К НАСТРОЙКЕ.
Разберём пример манипуляции нашим сознанием под действием фильма.
1. Герой блокбастера. Какой он? Смел, решителен, беспристрастен. Вывод, лежащий на поверхности – «для сильного человека характерны смелые поступки». В определённых ситуациях, происходящих в картине, поведение главного героя придаёт уверенности зрителю в самом себе. По ходу действия фильма зритель может припомнить нечто похожее, произошедшее с ним ранее.

2. Герой блокбастера не только смел, решителен, беспристрастен, он жесток. Причина его жестокости - психологическая травма (например, потеря близких людей). Перед зрителем оправданная жестокость, что опять даёт зрителю осознания оправдания себя самого в реальности, где он сам был жесток. Оправдание найдено! Вывод - «Сильные люди проявляют жестокость под действием тяжёлых жизненных обстоятельств». 

Означает ли это, что ситуацию героя фильма, схожую с Вашей, можно назвать ситуацией безнадежной, а эмоции дискомфорта, оказывающие влияние на Вашу жизнь, останутся с Вами навсегда? Несомненно такой эффект иллюзорен, он создан под впечатлением от просмотра фильма.

На деле психотерапевтическим воздействием может быть любое событие в жизни: прочитанная книга, разговор с близким другом, захватывающий эмоциональный фильм, музыка, любимый аромат и даже привычка. Чем больше таких «психологических таблеток» есть в запасе, тем быстрее можно изменить своё настроение.
Главное правило – подбор таких эмоциональных «лекарств» совершенно индивидуален.

Он определяется двумя основными факторами:
1. Личностными особенностями;
2. Эмоциональным состоянием личности в настоящий момент, то есть Вашим состоянием с превалирующими чертами Вашего характера.

Любите пребывать под действием адреналина? Ваше кино жанра «Action».
Он даст Вам положительные эмоции. Для романтиков предпочтительнее художественные классические произведения, основанные на возвышенных отношениях и увлекательных событиях, происходящих с «их» героями, где на месте героев они видят самих себя.

Чтобы Вы не выбрали, следуйте за всеми эмоциями своих героев, и через их жизнь Вы увидите свои промахи, свои разочарования, стремления или позабытые и так и не осуществлённые Вами планы на жизнь. Не так важен сценарий фильма, важна та роль, где есть место любым Вашим размышлениям. От желания взять, до желания отдать.

ЗДЕСЬ ВДОХНОВЕНИЕ.
Теперь о соответствии настроения и выбора психологических стимулов.
Если Вы опечалены тем, что не всё в Ваших планах удалось, как было задумано, то стоит посмотреть так называемые «вдохновляющие» фильмы, или почитать увлекательные романы со счастливым окончанием. Выбор контента под настроение помогает отвлечься от неудач.
То есть Вам необходима мотивация, взятая извне, которая поможет подняться и уверенно, преодолевая препятствия, начать движение вперёд. Наверняка, после такой психологической помощи, Вы осознаете, что Мир не рухнул, и возможно всё исправить. Конечно, возможно. Ведь это Ваша реальность, созданная Вами под Ваше настроение.

ХАРАКТЕР МЕЛОДРАМ ОПРЕДЕЛЯЕТ СЮЖЕТ.
Поведение персонажей фильма могут послужить примером для собственного самоанализа. Посмотрите фильмы, в которых герои имеют противоположные черты характера, противоположные Вашему. Они деловые, востребованные, кажущиеся счастливыми.
Или наоборот.
Им не интересна карьера их не влекут деловые амбиции.
Они просто стремятся создать семью, чтобы после раствориться в обычных бытовых хлопотах и житейских заботах.
Они противоположны Вашему образу жизни, но они счастливы.

Почему у киногероев так?
Фабула киноленты часто не что иное, как метафора, она понятна и переработана под зрителя.
Кадр за кадром она погружает Вас в Мир киногероев, тем самым оказывая нужное для Вас психологическое воздействие.

Практически во всех жанрах фильмов основной сюжет это противостояние добра со злом.
Поиск истины среди противоречий.
Несходство характеров героев, всегда объединённых безвыходностью обстоятельств.
Киногерои балансируют между непреклонностью своего характера и компромиссом, и чаще причина безвыходности это обстоятельства. Те самые обстоятельства, в которые они попали под влиянием своего характера.
То есть мы сами создаём себе обстоятельства. Или попав в независящие от нас трудные причины, усугубляем их.
Или напротив, устраняем их. А может, даже самоустраняемся.

Герою фильма кто-то отрицательный мешает побеждать, тем самым не давая оставаться самим собою, а любимой женщине кто-то отрицательный препятствует ощущать себя счастливой женщиной.

Предположим, отрицательный герой Вам симпатичен. Так кто же этот господин Кто-то?
Этот отрицательный персонаж – и есть Ваша самая отрицательная черта характера.
В поведении любого киногероя или персонажа есть две составляющие – внешняя (что происходит?) и мотивационная (почему это происходит именно так?).

Задайте себе эти два вопроса. Ответив себе на них, Вы поймёте, что хотите избавиться от некоторых приобретённых, навязанных Вам обществом черт несвойственного Вам характера. Смените амплуа и начните не играть роли, а жить по-настоящему.

____________________
© Галанов Михаил, для www.asreda.com